Hoe Kom Je Weer In Actie?
Oké, dus je begrijpt dat communicatie nu belangrijk is. Hoe pas je dit toe op jouw situatie en breng je de nodige veranderingen aan?
Het is geen gemakkelijke taak. Hoewel communicatie niet de oplossing is voor al uw slaapkamerproblemen, kan het een goed startpunt zijn.
Hier zijn enkele aanvullende manieren om het gesprek in beweging te houden en om te zetten in bruikbare resultaten:
Ga Terug Naar School
We hadden het hier niet over rollenspellen.
Je komt misschien in de verleiding om weer seks te hebben, maar het is belangrijk om dit momentum vast te houden en meer te leren over goede seks voor jou en je partner.
Lezen, video’s en andere media kunnen worden gebruikt om seks te onderzoeken en te helpen bij het aanpakken van angsten, conflicten en onzekerheid binnen intieme relaties. Het helpt ook om gênante zorgen te normaliseren die anders gênant zouden zijn geweest.
U kunt de communicatie stimuleren door artikelen, passages of materialen voor te lezen met uw partner, of ze gewoon door te sturen.
Ga Naar De (Kegel) Gym
Hoewel u zich misschien concentreert op het verbeteren van uw conditie, is het type oefening waar we het over hebben geen bankdrukken. Kegels, de beste manier om het seksuele uithoudingsvermogen te verbeteren of te behouden, zijn ongetwijfeld de beste. En ja, ze kunnen door mannen worden gedaan.
Kegels zijn in wezen hetzelfde als urineren, behalve dat je je spieren spant. Voor 10 herhalingen, bal je de Kegels gedurende 2 tot 3 seconden.
Experts raden aan om vijf sets per dag te doen. Het goede nieuws is dat ze overal kunnen worden gedaan.
We hebben meer kegel-pro-tips in onze gids, Kegels Are The Workout Youve Been Missing (ze zijn).
Verander Dingen Met Nieuwe Posities
Je hoeft geen tien jaar yoga op zak te hebben om nieuwe posities te proberen. Hoewel sommige tijdschriften je willen doen geloven dat de beste posities dubbel scharnierende ledematen vereisen, kan het vinden van de juiste positie voor je plezier of je partners net zo eenvoudig zijn als het veranderen van wie er bovenop zit.
Verschillende posities kunnen voor elke partner verschillende sensaties bieden en kunnen verschillende erogene gebieden zoals de G-spot of prostaat stimuleren. Verkennen maakt deel uit van het plezier – maak je geen zorgen als je iets niet geweldigs voelt. Maak je zorgen over het vinden van wat ongelooflijk aanvoelt.
Bel Ondersteuning – Seksspeeltjes
Er is zeker een stigma voor heteroseksuele mannen die speelgoed gebruiken om hun partners een climax te laten bereiken, maar het stigma is grondig verkeerd.
Tegenwoordig zijn seksspeeltjes (zoals deze penisvibrator) voor beide partners meer genot. Seksspeeltjes kun je zien als een aanvulling op de doos en niet als een wedstrijd om siliconen.
Je partner kan misschien meer orgasme krijgen door de dingen die je doet te combineren met een beetje ondersteuning. Het is alsof je een geweldige wingman hebt.
Fantasieën Communiceren
Weet je nog wat we zeiden over communicatie? Dit geldt ook voor fantasieën.
Om datgene waar je nog nooit over hebt gesproken met je partner te communiceren, vereist veel vertrouwen, maar het toont ook veel vertrouwen, wat voor hen een signaal kan zijn dat je een diepere verbinding aanbiedt.
Het zal je misschien verbazen wat ze van je denken.
Als het idee om je verlangens te bekennen je angst bezorgt, overweeg dan om op de media te vertrouwen voor hulp. Je kunt ze misschien helpen de wereld te zien in een filmclip, een PornHub-clip of zelfs wat erotica.
Het geeft jou en je partner de structuur om te vragen wat je wilt.
Je Partner Is Ook Een Persoon Met Behoeften.
Het is belangrijk om te onthouden dat zowel jij als je partner wensen en behoeften hebben, en het is belangrijk om te onthouden dat jullie allebei iets uit deze uitwisselingen zouden moeten halen.
Uw partner kan meer moeite hebben om zijn behoeften te communiceren, of heeft meer tijd nodig om zich in het algemeen open te stellen. Onthouden om geduld en mededogen te hebben is cruciaal.
Misschien moet je accepteren dat ze van tijd tot tijd niet in de juiste stemming zijn. Dit is normaal en kan worden veroorzaakt door dalende hormoonspiegels.
Leeftijd is niet het enige waar u op moet letten. Depressie, angst en depressie kunnen allemaal van invloed zijn op uw vermogen om te functioneren en uw seksuele drift uit te putten. Het is belangrijk om te onthouden dat jullie geen van beiden machines zijn en dat jullie allebei behoeften hebben – en dat ze niet allemaal seksueel zijn.
Compassie en communicatie (ze blijven terugkomen, nietwaar?) Deze zijn essentieel om ongelukkige situaties gelukkig te maken. Ze zijn vooral belangrijk als een van beide partners te maken heeft met faalangst.
Erectiestoornissen En Vroegtijdige Ejaculatie Aanpakken
Voor veel mannen is de olifant in de kamer geen partnerstemming of het vermogen om om bepaalde fantasieën te vragen – zijn seksuele disfunctie.
Hoe graag je ook zou willen dat problemen zoals voortijdige ejaculatie en erectiestoornissen vanzelf verdwijnen, in de meeste gevallen zullen ze dat niet doen.
Deze problemen kunnen erop wijzen dat u medische hulp moet zoeken.
Mannen die lijden aan PE (of ED) kunnen een breed scala aan behandelingsopties, technieken en therapieën vinden.
Evenzo is er voldoende ondersteuning voor iedereen die worstelt met verlangensstoornissen die hen ervan weerhouden het seksleven te hebben dat ze willen.
Maar het probleem niet aanpakken zal het niet beter maken – het kan de zaken erger maken.
Mannen met ED kunnen hun interesse in seksuele activiteit verliezen, en sommigen zullen die optie verkiezen boven hulp te krijgen, al was het maar om verdere schaamte te voorkomen.
Voortijdige ejaculatie, die ejaculeert voorafgaand aan een orgasme of penetratie, kan voor mannen gênant zijn en ertoe leiden dat ze afkerig worden van seks.
Wees niet die vent. Krijg de hulp die je nodig hebt.
Afhankelijk van uw specifieke behoeften, kan de hulp die u ontvangt verschillen. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan behandelingen aanbevelen, waaronder SSRI’s en verdovende middelen voor PE.
Het is bewezen dat Viagra (sildenafil), Cialis en andere PDE5-remmers effectief zijn bij de behandeling van ED. Ze kunnen ook helpen bij veranderingen in levensstijl.
