Je ziet jezelf elke dag in de spiegel, dus je ziet misschien niet de subtiele veranderingen die zich in de loop van de tijd ontwikkelen totdat ze onmogelijk te negeren zijn.
Terugtrekkende haarlijn, breder wordend deel en algehele haaruitval hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen en als ze eenmaal zijn ontstaan, kunnen ze moeilijk om te keren zijn.
Iedereen wil een hoofd vol weelderig en glanzend haar – een manen waar ze trots op kunnen zijn. Helaas kunnen we niet altijd krijgen wat we willen.
Dunner wordend haar wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren – waarvan je sommige niet onder controle hebt – en het kan een sneeuwbaleffect van complicaties veroorzaken.
Hoewel haaruitval of haaruitval niet levensbedreigend is, kunnen ongewenste veranderingen in uw uiterlijk uw zelfrespect en uw zelfvertrouwen aantasten.
Als je je haar uittrekt vanwege de stress van het verliezen van je haar, ben je hier aan het juiste adres. Hieronder zijn we diep ingegaan op het onderwerp haaruitval om veelvoorkomende oorzaken en mogelijke behandelingsopties te bespreken.
Dunner Wordend Haar Versus Haarverlies
Laten we eerst kijken naar de oorzaken van dunner wordend haar voordat we ingaan op de details.
De klinische term voor haaruitval is alopecia. Alopecia kan worden omschreven als een brede term die veel soorten haarverlies dekt. Elk type wordt gekenmerkt door een specifiek patroon van haaruitval en triggers. Haaruitval wordt over het algemeen beschouwd als een vorm van progressief haarverlies en is een veel voorkomend symptoom van alopecia androgenetica of mannelijke kaalheid.
Dunner wordend haar heeft de neiging zich in de loop van de tijd langzaam te ontwikkelen. Het begint vaak bij de haarlijn voor mannen en trekt zich dan terug naar de achterkant van je hoofd.
Wanneer haaruitval of haarverlies zich concentreert in ronde plekken op de hoofdhuid, is dit vaak gerelateerd aan een aandoening die alopecia areata wordt genoemd.
Wat Veroorzaakt Dun Haar?
Afgezien van haarverliesaandoeningen zoals alopecia androgenetica en alopecia areata, kan dunner wordend haar te maken hebben met leefstijlfactoren of stylinggewoonten. Het kan ook een genetisch product zijn of veroorzaakt worden door fluctuerende hormoonspiegels.
Slechte voeding en onvoldoende lichaamsbeweging kunnen een negatieve invloed hebben op uw gezondheid, wat kan leiden tot haaruitval of dunner wordend haar. Gezond haar en algehele gezondheid zijn het beste als u een dieet eet dat rijk is aan magere eiwitten en volle granen. Voedingstekorten kunnen ook bijdragen aan haaruitval.
Obesitas kan worden veroorzaakt door ongezonde eetgewoonten en inactiviteit. Dit kan leiden tot haarverlies bij androgenetische patiënten. Haaruitval kan ook toenemen door roken.
Stress is een andere factor die haaruitval kan veroorzaken of verergeren. Stress is direct gekoppeld aan een specifieke vorm van haarverlies, telogeen effluvium genaamd. Deze aandoening resulteert in diffuse haaruitval drie tot vier maanden na een significante triggergebeurtenis.
Hoewel medische aandoeningen en leefstijlfactoren haaruitval kunnen veroorzaken, is haaruitval soms een kwestie van perceptie.
Je haar zal van nature zijn kracht en volume verliezen naarmate je ouder wordt. De haarzakjes worden kleiner en lichter van kleur waardoor het dunner kan lijken. Soms stoppen follikels na een bepaalde leeftijd met het produceren van haar. Dit kan leiden tot een algemene verschijning van dunner worden. Veel mannen beginnen vaak tekenen van kaalheid, dunner wordend haar of kaalheid te vertonen tegen de tijd dat ze dertig worden.
Behandelingsopties Voor Dunner Wordend Haar
Het vinden van de oorzaak van uw haarverlies is de eerste stap om het te herstellen. Er zijn manieren om haarverlies op te lossen dat kan worden veroorzaakt door een medische aandoening, stress of slechte levensstijlkeuzes.
Hier zijn enkele van de beste behandelingsopties voor dunner wordend haar.
Houd Je Haar Schoon
Soms, als je haar er dun of futloos uitziet, heeft het helemaal niets te maken met haaruitval. Overmatige talg of andere onzuiverheden kunnen zich op uw haar ophopen en het er dof en futloos uit laten zien. Het veranderen van de haarproducten die u gebruikt, is misschien alles wat u hoeft te doen.
Probeer over te schakelen naar een zuiverende shampoo die de polymeerresten die andere haarproducten achterlaten, afbreekt. U kunt zelfs een verdikkende shampoo proberen die is gemaakt met ingrediënten zoals zaagpalmetto die volume en vocht bevorderen.
Overstappen op een roosshampoo is een goede optie als je last hebt van roos. Kies een shampoo die overtollige talgproductie tegengaat om te voorkomen dat je haar verzwaart.
Onthoud ook dat je haartype bepaalt welke shampoo je gebruikt.
Stress Verminderen
U kunt stress beheersen door maatregelen te nemen om stress te verminderen. Hoewel stress geen haarverlies bij mannen veroorzaakt, kan het de natuurlijke groeicyclus van het haar beïnvloeden. Het is ook direct gekoppeld aan een vorm van haarverlies die telogeen effluvium wordt genoemd.
Telogeen effluvium is een aandoening waarbij een groot aantal haarzakjes de rustfase van de groeifase ingaan vóór de rustfase. In feite stoppen ze sneller met groeien dan ze zouden moeten en worden ze eerder afgeworpen dan normaal.
Er zijn veel dingen die je kunt doen om stress te verminderen. Meditatie en diep ademhalen zijn twee van de beste technieken om stress te verminderen. Lichaamsbeweging is een natuurlijke stressverlichter. Om stress te verminderen, moet u uw inname van cafeïne en alcohol beperken.
Probeer Omega-3-vetzuursupplementen
Hoewel omega-3 vetzuren deel moeten uitmaken van een gezond dieet, zijn ze vooral belangrijk voor de gezondheid van het haar. Om de haardichtheid te verbeteren, kunt u natuurlijke omega-3-bronnen zoals lijnzaad en vette vis aan uw dieet toevoegen.
Er is meer onderzoek nodig op dit gebied, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend.
Neem Finasteride
Finasteride, een oraal medicijn dat gewoonlijk wordt verkocht onder de naam Propecia om haaruitval bij mannen en vrouwen te behandelen, staat bekend als Propecia. Dit medicijn is in 1992 door de FDA goedgekeurd. Er zit veel onderzoek achter.
Dit medicijn is een 5-alfa-reductaseremmer. Het voorkomt dat uw lichaam testosteron omzet in dihydrotestosteron.
DHT-niveaus die hoog zijn bij mannen zijn in verband gebracht met androgenetisch haarverlies (alopecia androgenetica) – dit hormoon is gekoppeld aan de receptoren in de haarzakjes. Hierdoor krimpen ze, wat de groei kan verminderen en ervoor kan zorgen dat het haar dunner lijkt.
Gebruik Actuele Minoxidil
Minoxidil is een actueel medicijn dat haaruitval behandelt. Het wordt vaak verkocht onder de naam Rogaine. Minoxidil kan enkele maanden worden gebruikt om haaruitval te stoppen. Het kan ook de dikte en het uiterlijk van het haar verbeteren.
Minoxidil is, in tegenstelling tot veel andere haarverliesproducten op de markt, door de FDA goedgekeurd. Wetenschap ondersteunt minoxidil. Minoxidil wordt geleverd als schuim of vloeistof en moet tweemaal daags worden gebruikt. Hoewel het kaalheid niet geneest, kan het de haargroei verbeteren door de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te verbeteren en de haren aan te moedigen de groeifase in te gaan. Vergeet niet dat u het dagelijks moet blijven gebruiken om uw resultaten te behouden.
Krijg Een Hoofdhuidmassage Voor Jezelf
Gezond haar vereist zuurstofrijk bloed en een constante stroom van voedingsstoffen. Wanneer de bloedtoevoer naar de hoofdhuid wordt aangetast, kan dit de haargroei en -dikte beïnvloeden. U kunt één keer per week een hoofdhuidmassage proberen. Het masseren van de hoofdhuid kan de bloedsomloop naar de hoofdhuid verhogen en kan de haarzakjes zelfs uitrekken om de dikte en lengte te verbeteren.
In een klein onderzoek uit 2016 waarbij slechts negen mensen betrokken waren, ontdekten onderzoekers dat mannen die elke dag een hoofdhuidmassage van vier minuten kregen, na 24 weken dikker haar hadden dan aan het begin van het onderzoek.
Volgens zelfgerapporteerde bevindingen gepubliceerd in een onderzoek, rapporteerden mannen die tweemaal daags een hoofdhuidmassage toedienden een verbetering van alopecia.
Probeer concealers voor haarverlies
Als je je niet bewust bent van je dunner wordend haar, maar nog niet helemaal klaar bent om de sprong te wagen naar een behandeling op recept, overweeg dan concealers voor haarverlies. Concealers voor haaruitval zijn gewoon producten die je op je hoofdhuid kunt aanbrengen om dunner wordend haar of haaruitval minder opvallend te maken.
Vezel concealers voor haarverlies zijn meestal gemaakt van eiwitten zoals keratine. Ze plakken aan het haar en creëren een illusie van dikte. Poeder concealers voor haaruitval worden op de hoofdhuid aangebracht in dunner wordende gebieden om kale plekken te verhullen en om je haar voller te laten lijken. Vloeibare concealers voor haarverlies voegen kunstmatige dikte toe aan je natuurlijke haar, meestal door het te coaten met ingrediënten die aan het haar blijven kleven.
Overweeg haarvervanging
U kunt een haarvervanging overwegen om de volheid en dikte van uw haar te herstellen, ongeacht of u uw haar heeft verloren aan alopecia areata of androgenetisch haarverlies.
Chirurgische haarvervanging wordt over het algemeen aanbevolen voor mannen die een aanzienlijke hoeveelheid haar hebben verloren. Haartransplantatie is geen vervanging voor het haar dat u hebt verloren, maar het kan wel haar van een deel van uw lichaam naar uw hoofdhuid transplanteren. Deze procedures kunnen duur zijn en geven u misschien niet wat u wenst. Bovendien kan het, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw haarverlies, slechts een tijdelijke oplossing bieden.
Haarvervangingsopties die niet-chirurgisch zijn, omvatten haarvervangingssystemen zoals pruiken, toupetjes en micropigmentatie van de hoofdhuid. Haarvervangingssystemen kunnen er onnatuurlijk uitzien, maar ze zijn een betaalbare en niet-invasieve optie. Micropigmentatie van de hoofdhuid omvat het gebruik van kleine, getatoeëerde stippen op de hoofdhuid om het uiterlijk van dikker haar te creëren.
Tot Slot
Alopecia androgenetica, ook bekend als mannelijke kaalheid, is de belangrijkste oorzaak van haaruitval bij mannen. Het zorgt ervoor dat uw haarlijn met de leeftijd terugtrekt en kan ervoor zorgen dat uw haar na verloop van tijd dunner lijkt, maar er zijn behandelingen beschikbaar om haaruitval en haarverlies te stoppen of om te keren.
Als je je zorgen maakt over dunner wordend haar of haaruitval, praat dan met een gecertificeerde zorgverlener om de onderliggende oorzaak te achterhalen. U kunt dan de behandelingsopties bespreken die de dikte en volheid van uw haar zullen herstellen.
